yoga body and soul: 2012-01-08

sábado, 14 de enero de 2012

Explorando diferentes estilos de Yoga en forma dinámica

Te invitamos a explorar los diferentes estilos de Yoga con secuencias dinámicas todos los sábados a las 8:30 am con nuestra instructora invitada Cristina Bojórquez.

Costo de la clase $100.00

No pierdas esta magnífica oportunidad!!!!

(Si ya eres alumno regular de yoga body and soul la clase tiene el costo acostumbrado).

El pensamiento de hoy

- Hoy soy capaz de realizar cualquier cosa que me proponga y lo conseguiré, hoy me acostaré con la sensación de haber entregado lo mejor de mí

viernes, 13 de enero de 2012

Clases de Yoga para hombres...

Los que practicamos yoga desde hace muchos años podemos hablar de la evolución de los asistentes a las sesiones de yoga. Si antes podía afirmar que mayoritariamente en Occidente el yoga era “cosa de mujeres”, poco a poco esta disciplina milenaria va ganando más adeptos dentro del público masculino.

Originalmente, (aquellos que han tomado clases en India lo saben), los grandes yoguis y gurús de yoga en la India son varones. Casi no hay yoguinis (mujeres que practiquen yoga). Las mujeres en India se decantan más hacia el yoga devocional Bhakti yoga (yoga de los cánticos).
En cambio en Occidente los papeles se invierten ya que las clases de yoga suelen estar llenas de mujeres, en parte debido a que todavía muchos hombres piensan que el yoga es demasiado lento o sencillo para ellos, sobre todo cuando hablamos de Hatha yoga, nada más equivocado!!!

La mayoría de los hombres prefiere deportes más intensos y activos como las artes marciales, atletismo, ciclismo, natación, levantamiento de pesas, etc., pero poco a poco, gracias a la popularización de sus beneficios, las clases de YOGA van llenándose de hombres.

La práctica habitual de cualquier variante de yoga ayuda a tonificar los músculos de una manera uniforme en todo el cuerpo (tanto a mujeres como a hombres indistintamente). Si le añadimos el trabajo respiratorio, mental y espiritual, el yoga se convierte en la disciplina física mas completa y/o por lo menos un gran complemento al entrenamiento habitual, (aeróbico o anaeróbico), aportando múltiples beneficios para su salud, sin distinción de sexo!!

El pensamiento de hoy

- Soy un ser ilimitado, mis sueños se hacen realidad y puedo crear todo lo que deseo, por lo tanto creo abundancia para mí y para los que me rodean

jueves, 12 de enero de 2012