Yoga body and soul es un concepto, un espacio, una filosofía de vida… …es un momento en la eternidad, es el ayer y el mañana consolidados en el eterno hoy… …es la materialización de mis sueños, es mi alegría, mi pasión… …es mi ser interior compartiendo lo que tanto ama… …es, sin duda, mi forma de decir: ¡GRACIAS!.
Datos personales
- Yoga body and soul
- Cuernavaca, Morelos, Mexico
- Clases de YOGA (Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga, Sukha, Power, Pre Natal y Parejas). De lunes a sabado con diferentes horarios durante el día. Venta de Ropa adecuada para la Práctica de Yoga, japa malas, Jade Mats (tapetes), bonsáis, etc.
jueves, 24 de noviembre de 2011
CLASES GRATIS!!!!!
martes, 22 de noviembre de 2011
Cambia tus hábitos (2da.parte)
Cuando vemos a las personas exitosas, aquellos que lograron lo que muchos pelean años por alcanzar, si observamos bien de cerca y en detalle, vamos a ver que la diferencia principal en cómo viven sus vidas está en Cómo Viven sus Días...
Te daré un ejemplo:
¿Nunca has sentido que tu día toma control sobre tu vida?
¿No te ha pasado sentir que vives el mismo día, 10.000 veces?
La mayoría de nostros nos hemos sentido así.
Nos despertamos, vamos a trabajar, comer, trabajamos un poco más,
si tenemos suerte y tiempo hacemos un poco de ejercicio, luego llegamos a casa, cenamos etc. Es lo mismo, día tras día.
Bueno, tal vez consigues un poco de variedad al irte de vacaciones,
y ¿no te ha pasado que te toma un tiempo desconectarte de la rutina?
En cambio, si observamos a estas personas de éxito,
su dia no toma control de sus vidas, ellos VIVEN sus dias.
Todos diferentes, todos hechos a mano por ellos.
Algunos pueden ser similiares pero porque así lo diseñaron.
Sus días son el resultado de sus propias decisiones.
----------------------------------------------------
Y acá viene el Primer Mito del Cambio:
Es IMPOSIBLE cambiar tu vida a la vez.
-----------------------------------------------------
El SECRETO está en CAMBIAR un DIA A LA VEZ, y eso construirá tu vida.
Toma por ejemplo un atleta olímpico.
Cuando alguien es capaz de correr 100 mts en 10 segundos.
Eso es un GRAN logro.
Sólo un porcentaje muy pequeño de la población puede hacer eso.
Nuestro problema es que tendemos a ver los resultados finales.
Sólo vemos el dia de la carrera en los Juegos Olímpicos.
Y si nos preguntamos ¿cómo hizo? Nos parece SUPER DIFICIL.
Pero si te fijas en los días que necesita vivir para hacer eso,
por supuesto que se necesita un poco de esfuerzo, disciplina, etc,
pero no parece tan difícil, ¿no?
¿Cómo Creas un Nuevo Hábito?
Empecemos viendo la forma en que las cosas llegaron
a ser, desde el inicio. Por ejemplo, alguien que se considera "limpio",
¿cómo llegó a "SER" limpio?
Recordemos que el ser humano no siempre se ha cepillado los dientes,
o tomado un baño todos los días.
Nos tomó miles de años darnos cuenta de eso.
No fuimos "limpios" por naturaleza.
Y ahora es para la mayor parte del mundo, un HABITO.
Imagínate que puedas lograr lo mismo con tener éxito, dinero,
salud, felicidad, alegría, buena condición física, ser un gran padre, etc.
Pero ¿cómo es posible hacerlo que sea tan natural?
Y de eso se trata, de SER.
Se trata de que los hábitos y rutinas se instalen en ti.
Ahora, ¿Cómo llegamos aquí?
Bueno, Normalmente un hábito se forma así:
1) Necesitas una figura de AUTORIDAD: Podrían ser sus padres,
tu hermano mayor, un modelo a seguir que te dice lo que tienes que hacer y por qué.
(Básicamente, se necesita un maestro o un entrenador)
2) ENTORNO: ¿Es esto suficiente? En algunos casos, sí ...
pero siempre es mejor si tu entorno también exige que lo hagas.
3) Ahora bien, si este nuevo hábito ocurre sólo una vez,
¿es eso suficiente para que sea parte de tu rutina? ¡NO!
Es necesario la REPETICIÓN constante.
4) Y para hacerlo más eficaz, se necesita una RECOMPENSA.
(Piensa en lo bien que se siente uno después de la ducha diaria)
El Mito del Cambio 2: La Verdad sobre la Fuerza de Voluntad
Normalmente se cree que siguiendo el proceso de creación de habitos
y poniendole mucha buena voluntad, se logra el cambio tan esperado.
El problema es que mucha gente empieza bien, sigue, sigue
un poco más pero en menos de 2 o tal vez 1 semana con los nuevos
hábitos, todo se olvida y se vuelve a la "vieja realidad".
¿Cómo es posible que esto pase?
Ahora dejame preguntarte...
¿Qué pasa cuando la gente ya tiene algo en su subconsciente
que ya está creando una realidad?
¿Cómo quitar esas cosas y cambiarlas para mejor?
¿Cómo cambiar asociaciones como "El dinero es malo" o
"yo no soy digno de éxito" o cualquier otra creencia limitante?
Y aqui es cuando muchisimas personas fallan, porque para cambiar
hábitos de forma exitosa, tu subconsciente TIENE que participar en el proceso.
Controla a Tu Bestia Interna
Tu mente subconsciente es un gorila de 800 kilos que no descansará
hasta que tu realidad refleje exactamente lo que él cree.
Si pones una idea en tu subconsciente, él no descansará hasta
hacerlo pasar. Vas a tener la energía, la pasión, los recursos necesarios
para hacerlo realidad.
Así que cuando echas un vistazo a tu vida y a las cosas que
crees completamente o haces sin ningún esfuerzo como lavarse los dientes,
ducharse o cosas no tan positivas como tener creencias de escasez, y
pensamientos negativos, todas estas cosas pasan porque están
en tu subconsciente.
Para reprogramar con eficacia, tienes que involucrar a tu
subconciente en el cambio.
En la siguiente entrega hablaremos de Cómo Cambiar tus Habitos de forma Duradera
y lograr tus objetivos (en cualquier área de tu vida).
Que el resto de Tu Vida, sea lo Mejor de Tu Vida!
Namasté,
Daniel Tejeda
Te daré un ejemplo:
¿Nunca has sentido que tu día toma control sobre tu vida?
¿No te ha pasado sentir que vives el mismo día, 10.000 veces?
La mayoría de nostros nos hemos sentido así.
Nos despertamos, vamos a trabajar, comer, trabajamos un poco más,
si tenemos suerte y tiempo hacemos un poco de ejercicio, luego llegamos a casa, cenamos etc. Es lo mismo, día tras día.
Bueno, tal vez consigues un poco de variedad al irte de vacaciones,
y ¿no te ha pasado que te toma un tiempo desconectarte de la rutina?
En cambio, si observamos a estas personas de éxito,
su dia no toma control de sus vidas, ellos VIVEN sus dias.
Todos diferentes, todos hechos a mano por ellos.
Algunos pueden ser similiares pero porque así lo diseñaron.
Sus días son el resultado de sus propias decisiones.
----------------------------------------------------
Y acá viene el Primer Mito del Cambio:
Es IMPOSIBLE cambiar tu vida a la vez.
-----------------------------------------------------
El SECRETO está en CAMBIAR un DIA A LA VEZ, y eso construirá tu vida.
Toma por ejemplo un atleta olímpico.
Cuando alguien es capaz de correr 100 mts en 10 segundos.
Eso es un GRAN logro.
Sólo un porcentaje muy pequeño de la población puede hacer eso.
Nuestro problema es que tendemos a ver los resultados finales.
Sólo vemos el dia de la carrera en los Juegos Olímpicos.
Y si nos preguntamos ¿cómo hizo? Nos parece SUPER DIFICIL.
Pero si te fijas en los días que necesita vivir para hacer eso,
por supuesto que se necesita un poco de esfuerzo, disciplina, etc,
pero no parece tan difícil, ¿no?
¿Cómo Creas un Nuevo Hábito?
Empecemos viendo la forma en que las cosas llegaron
a ser, desde el inicio. Por ejemplo, alguien que se considera "limpio",
¿cómo llegó a "SER" limpio?
Recordemos que el ser humano no siempre se ha cepillado los dientes,
o tomado un baño todos los días.
Nos tomó miles de años darnos cuenta de eso.
No fuimos "limpios" por naturaleza.
Y ahora es para la mayor parte del mundo, un HABITO.
Imagínate que puedas lograr lo mismo con tener éxito, dinero,
salud, felicidad, alegría, buena condición física, ser un gran padre, etc.
Pero ¿cómo es posible hacerlo que sea tan natural?
Y de eso se trata, de SER.
Se trata de que los hábitos y rutinas se instalen en ti.
Ahora, ¿Cómo llegamos aquí?
Bueno, Normalmente un hábito se forma así:
1) Necesitas una figura de AUTORIDAD: Podrían ser sus padres,
tu hermano mayor, un modelo a seguir que te dice lo que tienes que hacer y por qué.
(Básicamente, se necesita un maestro o un entrenador)
2) ENTORNO: ¿Es esto suficiente? En algunos casos, sí ...
pero siempre es mejor si tu entorno también exige que lo hagas.
3) Ahora bien, si este nuevo hábito ocurre sólo una vez,
¿es eso suficiente para que sea parte de tu rutina? ¡NO!
Es necesario la REPETICIÓN constante.
4) Y para hacerlo más eficaz, se necesita una RECOMPENSA.
(Piensa en lo bien que se siente uno después de la ducha diaria)
El Mito del Cambio 2: La Verdad sobre la Fuerza de Voluntad
Normalmente se cree que siguiendo el proceso de creación de habitos
y poniendole mucha buena voluntad, se logra el cambio tan esperado.
El problema es que mucha gente empieza bien, sigue, sigue
un poco más pero en menos de 2 o tal vez 1 semana con los nuevos
hábitos, todo se olvida y se vuelve a la "vieja realidad".
¿Cómo es posible que esto pase?
Ahora dejame preguntarte...
¿Qué pasa cuando la gente ya tiene algo en su subconsciente
que ya está creando una realidad?
¿Cómo quitar esas cosas y cambiarlas para mejor?
¿Cómo cambiar asociaciones como "El dinero es malo" o
"yo no soy digno de éxito" o cualquier otra creencia limitante?
Y aqui es cuando muchisimas personas fallan, porque para cambiar
hábitos de forma exitosa, tu subconsciente TIENE que participar en el proceso.
Controla a Tu Bestia Interna
Tu mente subconsciente es un gorila de 800 kilos que no descansará
hasta que tu realidad refleje exactamente lo que él cree.
Si pones una idea en tu subconsciente, él no descansará hasta
hacerlo pasar. Vas a tener la energía, la pasión, los recursos necesarios
para hacerlo realidad.
Así que cuando echas un vistazo a tu vida y a las cosas que
crees completamente o haces sin ningún esfuerzo como lavarse los dientes,
ducharse o cosas no tan positivas como tener creencias de escasez, y
pensamientos negativos, todas estas cosas pasan porque están
en tu subconsciente.
Para reprogramar con eficacia, tienes que involucrar a tu
subconciente en el cambio.
En la siguiente entrega hablaremos de Cómo Cambiar tus Habitos de forma Duradera
y lograr tus objetivos (en cualquier área de tu vida).
Que el resto de Tu Vida, sea lo Mejor de Tu Vida!
Namasté,
Daniel Tejeda
Suscribirse a:
Entradas (Atom)